ในสถาพเศรษฐกิจ และสภาพอากาศในปัจจุบันแน่นอนครับว่านั้นคือสาเหตุที่ทำให้เราเกิดความเครียดและไม่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณ และความเครียดก็ไม่เลือกด้วยละครับว่าจะเกิดขึ้นกับใคร ไม่ว่าคุณจะมีเงินเยอะเพียงใด หรือว่าน้อยเพียงใด มันก็ไม่ใช้ตัวสรุปได้ว่าคุณจะเครียดหรือไม่ เหตุนี้เองวันนี้ผมจึงเสนอ วิธีการแก้เครียดให้กับทุกคนลองไปใช้ดูนะครับ

      - ความคิด แน่นอนมันเป็นกุญแจสำคัญอย่างหนึ่งเลยครับ ถ้าคุณคิดในแง่บวก คุณก็จะไ้ด้บวกครับ ถ้าคิดลบก็จะได้ลบทันที ลองเปลี่ยนมุมมองใหม่ดูครับ ถึงแม้มุมมองนั้นอาจไม่ใช่ในสิ่งที่คุณคิดจริงๆ แต่ถ้าเป็นมุมที่ทำให้ใจเราสงบและไม่เครียดกับเรื่องต่างๆก็คงดีไม่น้อยจริงไหมครับ

      - ท่องไว้ "ช่างมัน" "ไม่เป็นไร" ลองดูครับไม่ว่าปัญหาอะไรจะเกิด เราก็ลองท่องคำนี้ดูครับ แล้วเราจะก้าวข้ามปัญหาไปได้ครับ 

      - นึกถึงวันข้างหน้าครับ อย่าจมปักกับอดีต คุณไม่สามารถแก้ไขอะไรได้แน่นอน ครับ ตราบใดที่เวลายังเดินไปข้างหน้า แล้วคุณก็ต้องเดินตามมัน ลองนึกถึงคนที่คุณรัก แล้วทำวันข้างหน้าให้ดีที่สุดดู

      - ทำตัวให้ยุ่งๆไว้ ทำตัวให้มีสาระครับ ถ้าว่างก็หาอะไรทำ แต่ขอให้เป็นประโยชน์ โลกนี้มีอะไรให้คุณทำอีกมากมายหลายอย่างด้วยกัน อย่าเอาเวลาส่วนใหญ่ไปคิดเรื่องเดิมๆซ้ำๆ

       - คิดถึงคนที่เค้ารักคุณให้มากๆ ข้อนี้สำคัญครับ ถ้าคุณคิดว่าชีวิตหมดแล้วสิ้นหนทางนั่นคือความคิดของคนที่ไม่ฉลาดเลยทีเดียว  ทุกอย่างมีทางแ้ก้ปัญหา แต่อยู่ที่ว่าคุณพร้อมที่จะแก้ปัญหานั้นหรือไม่  และอย่าหวังผลที่รวดเร็วกับทางแก้ปัญหา คุณต้องพยายามแก้ไปทีละจุด และควรคิดถึงคนที่เค้ารักคุณ และคนที่คุณรักให้มากๆ เพราะเขาเหล่านั้นคือกำลังใจ ที่พาคุณข้ามปัญหาได้ครับ

 

     มะเร็งตับในประเทศไทย พบได้จากผู้ชายมากกว่าผู้หญิงถึง 2 เท่า และเป็นโรคที่มีอัตราการเสียชีวิตเป็นอันดับต้นๆของประเทศเลยก็ว่าได้ มะเร็งตับมีตัวกระตุ้นการเกิดมะเร็งที่สำคัญคือ การอักเสบของตับเรื้อรัง และจากเชื้อไวรัสตับอักเสบบีและซี ซึ่งติดจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่ง และมีวิธีที่ติดโรคคล้ายๆกับการติดโรคเอดส์เลยก็ว่าได้ เช่น การมีเพศสัมพันธ์ เลือด การใช้เข็มฉีดยาร่วมกัน

     อาการ

          มะเร็งตับระยะเริ่มต้นจะไม่ค่อยแสดงอาการอะไรออกมา และส่วนใหญ่จะทราบก็ต่อเมื่ออยู่ในระยะลุกลามแล้ว ซึ่งอาการหลักๆของมะเร็งตับ เช่น ปวดท้องบริเวณช่องท้องส่วนบน ท้องอืด เหนื่อยง่าย ผอมลง ตัวเหลือง อ่อนเพลีย ตาเหลือง และอาจพบก้อนเนื้อบริเวณท้อง ซึ่งถ้าพบข้อผิดสังเกตใดๆควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจหาโรคอย่างละเอียด

     สาเหตุของการเกิดโรค
          1. การเกิดของโรค แยกได้ 2 ชนิด คือ
                 1.1 ชนิดที่เกิดกับตับโดยตรง (มะเร็งปฐมภูมิ) ในไทยพบมากมี 2 ชนิดคือ
                      - มะเร็งชนิดเซลล์ตับ พบได้ทุกภาคในประเทศไทยครับ
                      - มะเร็งชนิดเซลล์ท่อน้ำดี พบมากในภาคอีสาน
                 1.2 ชนิดที่ลุกลามมาจากมะเร็งของอวัยวะอื่น (มะเร็งทุติยภูมิ) เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ และ ทวารหนักที่กระจายไปยังตับ
          2. ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการเกิดโรค เช่น โรคไวรัสตับอักเสบชนิดบี พยาธิใบไม้ในตับ สารเคมีต่างๆ ยารักษาโรคบางชนิด ยาฆ่าแมลง สารพิษที่เกิดจากเชื้อรา สารเคมีที่เกิด จากอาหารหมักดอง สุรา ฯลฯ  คุณสมบัติ ทางพันธุกรรม และปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อม เป็นสาเหตุช่วยในการเกิดโรค

     การรักษา
          1. การผ่าตัด น่าจะเป็นสิ่งที่น่าสนใจที่สุดเพราะอาจทำให้หายขาดได้ แต่ใช้ได้กับในผู้ป่วยที่ก้อนยังไม่โตมาก และการทำงานของตับยังดีอยู่
          2. การฉีดยาเคมีและสารอุดตันเข้าเส้นเลือดแดงที่ไปหล่อเลี้ยง ก้อนมะเร็งทำให้ก้อนยุบลง
          3. การฉีดยา เช่น แอลกอฮอล์ เข้าก้อนมะเร็ง โดยผ่านทาง ผิวหนังใช้ในก้อนมะเร็งเล็กๆ ซึ่งผู้ป่วยไม่สามารถผ่าตัดได้
          4. การใช้ยาเคมี ใช้เพียงเพื่อบรรเทาไม่สามารถหายขาดได้
          5. การฉายแสง ใช้เพื่อบรรเทาอาการของมะเร็ง
          6. การใช้วิธีการผสมผสาน

     การป้องกัน
          1. ไม่รับประทานอาหารที่มีเชื้อรา ระมัดระวังอาหารที่ตากแห้ง รวมทั้งอาหารที่เตรียมแล้ว เก็บค้างคืน เพราะอาจมีเชื้อราปะปนอยู่
          2. ไม่กินอาหารสุกๆดิบๆ เช่น ปลาดิบ  เพราะอาจจะทำให้เป็น โรคพยาธิใบไม้ตับหรืออาหารที่หมัก เช่น ปลาร้า แหนม ฯลฯ เพราะมีสาร ไนโตรซามีน ซึ่งทำให้เป็นโรคมะเร็งตับได้
          3. ไม่รับประทานอาหารซ้ำๆหรืออาหารที่ใส่ยากันบูด
          4. ควรรับประทานอาหารที่สะอาด และปรุงสุกใหม่ๆ
          5. ถ้ามีอาการผิดปกติ ควรรีบปรึกษาแพทย์

 


 เพื่อสุขภาพที่ดี และชีวิตที่ยืนยาว

คุณเล่าให้คนที่คุณรักฟังหรือยัง ?

edit @ 25 May 2009 21:39:17 by Growth