ในสถาพเศรษฐกิจ และสภาพอากาศในปัจจุบันแน่นอนครับว่านั้นคือสาเหตุที่ทำให้เราเกิดความเครียดและไม่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณ และความเครียดก็ไม่เลือกด้วยละครับว่าจะเกิดขึ้นกับใคร ไม่ว่าคุณจะมีเงินเยอะเพียงใด หรือว่าน้อยเพียงใด มันก็ไม่ใช้ตัวสรุปได้ว่าคุณจะเครียดหรือไม่ เหตุนี้เองวันนี้ผมจึงเสนอ วิธีการแก้เครียดให้กับทุกคนลองไปใช้ดูนะครับ

      - ความคิด แน่นอนมันเป็นกุญแจสำคัญอย่างหนึ่งเลยครับ ถ้าคุณคิดในแง่บวก คุณก็จะไ้ด้บวกครับ ถ้าคิดลบก็จะได้ลบทันที ลองเปลี่ยนมุมมองใหม่ดูครับ ถึงแม้มุมมองนั้นอาจไม่ใช่ในสิ่งที่คุณคิดจริงๆ แต่ถ้าเป็นมุมที่ทำให้ใจเราสงบและไม่เครียดกับเรื่องต่างๆก็คงดีไม่น้อยจริงไหมครับ

      - ท่องไว้ "ช่างมัน" "ไม่เป็นไร" ลองดูครับไม่ว่าปัญหาอะไรจะเกิด เราก็ลองท่องคำนี้ดูครับ แล้วเราจะก้าวข้ามปัญหาไปได้ครับ 

      - นึกถึงวันข้างหน้าครับ อย่าจมปักกับอดีต คุณไม่สามารถแก้ไขอะไรได้แน่นอน ครับ ตราบใดที่เวลายังเดินไปข้างหน้า แล้วคุณก็ต้องเดินตามมัน ลองนึกถึงคนที่คุณรัก แล้วทำวันข้างหน้าให้ดีที่สุดดู

      - ทำตัวให้ยุ่งๆไว้ ทำตัวให้มีสาระครับ ถ้าว่างก็หาอะไรทำ แต่ขอให้เป็นประโยชน์ โลกนี้มีอะไรให้คุณทำอีกมากมายหลายอย่างด้วยกัน อย่าเอาเวลาส่วนใหญ่ไปคิดเรื่องเดิมๆซ้ำๆ

       - คิดถึงคนที่เค้ารักคุณให้มากๆ ข้อนี้สำคัญครับ ถ้าคุณคิดว่าชีวิตหมดแล้วสิ้นหนทางนั่นคือความคิดของคนที่ไม่ฉลาดเลยทีเดียว  ทุกอย่างมีทางแ้ก้ปัญหา แต่อยู่ที่ว่าคุณพร้อมที่จะแก้ปัญหานั้นหรือไม่  และอย่าหวังผลที่รวดเร็วกับทางแก้ปัญหา คุณต้องพยายามแก้ไปทีละจุด และควรคิดถึงคนที่เค้ารักคุณ และคนที่คุณรักให้มากๆ เพราะเขาเหล่านั้นคือกำลังใจ ที่พาคุณข้ามปัญหาได้ครับ

 

Comment

Comment:

Tweet

ดีมากเลยค่ะ

#23 By แอมมี่ (103.7.57.18|119.42.84.202) on 2012-10-09 14:22

ผมเอาการตูนดป๊มาโรงเรียนเเต่พอดีครูรู้ก้เลยเครียดครับ angry smile

#22 By บอส (182.93.221.37) on 2012-01-11 17:00

ตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ..ท้องได้สองเดือนแล้ว..และต้องดูแลคนป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์..เครียดมาก ๆ ๆ เลยค่ะ

#21 By OoO (183.88.67.145) on 2012-01-06 18:34

ขอบคุณ

#20 By ฟหกฟหก (182.53.123.114) on 2011-12-30 17:06

เครียด ไม่มีงานทำ ตอนนี้กำลังปลูกต้นไม้แก้เครียดอยู่ T^T

#19 By อ่านนิยาย.com (180.183.88.197) on 2011-10-11 19:12

เครียดมากค่ะ เพราะพ่อกับแม่ไม่สนใจว่าเราจะเปงยังไง ตอนนี้ยุป.6ค่ะ ปีหน้าก้อต้องไปสอบเข้าร.รอื่น แต่พ่อกับแม่ไม่เคยสนใจและไม่เคยให้กำลังใจหนูเลย คือพี่ข้างบ้านอ่ะ เข้าสอบเข้าร.รอะไรแล้วไม่รู้ จำไม่ค่อยได้ เขาไปสอบแล้วเขาไม่ได้แม่เขาก้อปลอบอ่านะ อย่าร้องๆๆๆ อะไรประมานนั้น หนูก้ออิจฉาทำไมพ่อแม่หนูไม่เคยทำแบบนั้นบาง ก้อเสียใจอ่าค่ะ แต่ไม่รู้ทำไงแล้วเหมือนกัน ก้อต้องให้กำลังใจตัวเอง ขอบคุรสำหรับวิธีนี่นะค่ะ angry smile

#18 By นาเดีย (118.173.163.90) on 2011-10-10 17:59

ขอบคุณค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆๆ

#17 By นาดียา (118.173.163.90) on 2011-10-10 17:52

ขอบคุง

#16 By (118.172.216.45) on 2011-08-17 17:58

เซ็งตัวเองไม่รู้จะเครียดอะไรนักหนา
แคร์เค้าไปก็ไม่ได้จะสนใจเราซะหน่อย
น่าเบื่อ....หาไรดีดีทำดีกว่า..ทำสวยเริสไปเรยsad smile tongue sad smile double wink

#15 By คนบ้า (124.120.177.84) on 2011-06-30 17:10

ขอบคุณครับ angry smile

#14 By Patt (58.8.35.76) on 2011-04-25 20:05

คนที่เค้ารักคุณ

กะคนที่คุณรักเค้า

มันดันเป็นคนละคนกันด้วยสิ..เฮอๆๆๆwink

#13 By KimZa (110.77.234.58) on 2011-02-16 09:20

เคียดจนอยากฆ่าตัวตายมากๆเลย ช่วยทีสิ...

#12 By (124.121.238.234) on 2010-12-24 21:12

เปนคนที่เครียดมากค่ะ

#11 By (110.164.145.223) on 2010-09-08 13:59

แต่ยังไงเราเครียดแค่ไหนก็อย่าคิดทำร้ายตัวเองเด็ดขาดเพราะเรายีงมีคนที่รักเราอยู่คิดถึงพวกเขาให้มากๆๆๆๆๆแล้วความรู้สึกดีๆๆจะกลับเข้ามาหาเราเอง

#10 By (58.9.230.90) on 2010-07-17 15:07

ตอนนี้รู้สึกเครียดมากเลย เรื่องของการทำงานที่ไม่ได้ดั่งใจเอาเสียเลยอาจจะเป็นเพราะเราที่ไม่ได้เรื่องตอนนี้ก็เลยเครียดมากเลยตั้งใจมากแล้วแต่ก็ยังไม่ได้สักทีสมควรจะทำอะไรต่อไปดี

#9 By (58.9.230.90) on 2010-07-17 15:04

ตอนนี้เราเครียดมากเลย เราว่า ท่อง ช่างมัน ไม่เป็นไรคงไม่ได้หรอก เพราะว่าเราเป็นคนขี้โมดหง่าย แต่หายเร็ว แต่เราจะพยายามไม่ให้เครียดละกัน ขอบคุณสำหรับคำตอบ

#8 By ดรีม (124.122.107.226) on 2010-07-13 19:43

เป็นคนที่เครียดง่ายมากค่ะ คิดทุกเรื่องที่เข้ามาในชีวิตเลยค่ะ และแคร์ความรู้สึกทุกคนที่อยู่รอบข้าง ทั้งๆที่คนอื่นเค้าก็ไม่ได้คิดอะไรแต่เราก็แคร์ไปแล้ว ยิ่งตอนนี้เข้าปีหนึ่งยิ่งเครียดค่ะ เพราะมาคนเดียวจากโรงเรียนเดิม

#7 By Naranut (158.108.169.101) on 2010-06-22 13:47

หน้ากลัวจัง wink embarrassed tongue open-mounthed smile big smile big smile big smile embarrassed

#6 By pop (125.25.92.135) on 2009-09-03 14:47

ขอบคุณวิธีดีๆค่ะ
ปกติก็คิดแบบนี้แหละ ช่างมันฉันไม่แคร์ 55

#5 By Hinata on 2009-05-28 08:13

โหห บลอคนี้มีสาระสุดๆคะ

#4 By **M-iew** on 2009-05-27 13:41

thank yOu fOr yOur infO abOut safty health na ka^^

#3 By jEn'(a lOt lOst) on 2009-05-27 10:00

ทำตัวให้ยุ่งๆ เนี่ยอันนี้ได้ผลค่ะ ยุ่งเพื่อฆ่าเวลาให้ตายกันไปข้างน่ะค่ะ ได้ไม่เครียดconfused smile

#2 By Pat's Song on 2009-05-27 08:29

ขอบคุณค่ะ

surprised smile

#1 By [[ FunGi ]] on 2009-05-26 22:35